renforcement doux sport santé + 15 ans

Séance de Renforcement Doux – Sport-Santé (+15 ans)

Viens renforcer ton corps en douceur et préserver ta santé !

Les séances de Renforcement Doux Sport-Santé sont conçues pour permettre aux participants de renforcer l’ensemble du corps, tout en respectant les capacités et la santé de chacun, dans un cadre sécurisé, adapté et convivial.

À travers des exercices progressifs et adaptés, les participants travaillent :

• Renforcement musculaire global (bras, jambes, tronc)

• Posture et équilibre

• Souplesse et mobilité

• Respiration et détente

Chaque exercice est progressif et adapté aux capacités de chacun, sans recherche de performance ni compétition. L’objectif est de prévenir les douleurs, améliorer le bien-être et la tonicité, tout en partageant un moment agréable et encadré.

Durée : 1h
Lieu : Complexe sportif du Pont Gagnoux

TARIF : 4 € la séance, soit 2 tickets

Autres informations :
– Tenue confortable et chaussures adaptées obligatoires
– Gourde conseillée
– Activité encadrée par un éducateur sportif qualifié