Séance Réveil Musculaire – Sport-Santé (+15 ans)
Viens réveiller ton corps en douceur et préparer ta journée !
Les séances de Réveil Musculaire Sport-Santé sont conçues pour permettre aux participants de préparer le corps à l’effort quotidien, améliorer la mobilité et activer les muscles, dans un cadre sécurisé, adapté et convivial.
À travers des exercices doux et progressifs, les participants travaillent :
-
Mobilité articulaire et souplesse
-
Activation musculaire globale (bras, jambes, tronc)
-
Équilibre et posture
-
Respiration et détente
Chaque exercice est adapté aux capacités de chacun, sans recherche de performance ni compétition. L’objectif est de se sentir plus tonique, dynamique et prêt à bouger, tout en partageant un moment convivial.
Durée : 1 h
Lieu : Complexe sportif du Pont Gagnoux
TARIF : 4 € la séance, soit 2 tickets
Autres informations :
– Tenue confortable et chaussures adaptées obligatoires
– Gourde conseillée
– Activité encadrée par un éducateur sportif qualifié
Description
Séance Réveil Musculaire – Sport-Santé (+15 ans)
Viens réveiller ton corps en douceur et préparer ta journée !
Les séances de Réveil Musculaire Sport-Santé sont conçues pour permettre aux participants de préparer le corps à l’effort quotidien, améliorer la mobilité et activer les muscles, dans un cadre sécurisé, adapté et convivial.
À travers des exercices doux et progressifs, les participants travaillent :
-
Mobilité articulaire et souplesse
-
Activation musculaire globale (bras, jambes, tronc)
-
Équilibre et posture
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Respiration et détente
Chaque exercice est adapté aux capacités de chacun, sans recherche de performance ni compétition. L’objectif est de se sentir plus tonique, dynamique et prêt à bouger, tout en partageant un moment convivial.
Durée : 1 h
Lieu : Complexe sportif du Pont Gagnoux
TARIF : 4 € la séance, soit 2 tickets
Autres informations :
– Tenue confortable et chaussures adaptées obligatoires
– Gourde conseillée
– Activité encadrée par un éducateur sportif qualifié