Séance de Gym – Seniors Sport-Santé
Viens entretenir ta forme et ton bien-être !
Les séances de gym pour seniors sont conçues pour permettre aux participants de préserver et améliorer leur forme physique, dans un cadre sécurisé, adapté et convivial.
À travers des exercices doux et progressifs, les participants travaillent :
-
Mobilité et souplesse
-
Équilibre et coordination
-
Renforcement musculaire léger
-
Respiration et posture
Chaque exercice est adapté à l’âge et aux capacités de chacun, sans recherche de performance ni compétition. L’objectif est de favoriser la santé, le bien-être et le plaisir de bouger, tout en partageant un moment convivial avec d’autres seniors.
Durée : 1h
Lieu : Complexe sportif du Pont Gagnoux
TARIF : 4 € la séance soit 2 tickets
Autres informations :
– Tenue confortable et chaussures adaptées obligatoires
– Gourde conseillée
– Activité encadrée par un éducateur sportif qualifié
Description
Séance de Gym – Seniors Sport-Santé
Viens entretenir ta forme et ton bien-être !
Les séances de gym pour seniors sont conçues pour permettre aux participants de préserver et améliorer leur forme physique, dans un cadre sécurisé, adapté et convivial.
À travers des exercices doux et progressifs, les participants travaillent :
-
Mobilité et souplesse
-
Équilibre et coordination
-
Renforcement musculaire léger
-
Respiration et posture
Chaque exercice est adapté à l’âge et aux capacités de chacun, sans recherche de performance ni compétition. L’objectif est de favoriser la santé, le bien-être et le plaisir de bouger, tout en partageant un moment convivial avec d’autres seniors.
Durée : 1h
Lieu : Complexe sportif du Pont Gagnoux
TARIF : 4 € la séance soit 2 tickets
Autres informations :
– Tenue confortable et chaussures adaptées obligatoires
– Gourde conseillée
– Activité encadrée par un éducateur sportif qualifié