Séance Cuisse-Abdos-Fessiers – Sport-Santé
Viens renforcer tes muscles en douceur et améliorer ton bien-être !
Les séances de Cuisse-Abdos-Fessiers (CAF) Sport-Santé sont conçues pour permettre aux participants de tonifier le bas du corps et le tronc, tout en préservant la santé et la mobilité, dans un cadre sécurisé, adapté et convivial.
À travers des exercices ciblés et progressifs, les participants travaillent :
-
Renforcement des cuisses, des abdos et des fessiers
-
Posture et équilibre
-
Souplesse et mobilité
-
Respiration et détente
Chaque exercice est adapté aux capacités de chacun, sans recherche de performance ni compétition. L’objectif est de renforcer ses muscles, améliorer sa posture et son bien-être, tout en partageant un moment convivial.
Durée : 1h
Lieu : Complexe sportif du Pont Gagnoux
TARIF : 4 € la séance, soit 2 tickets
Autres informations :
– Tenue confortable et chaussures adaptées obligatoires
– Gourde conseillée
– Activité encadrée par un éducateur sportif qualifié
Description
Séance Cuisse-Abdos-Fessiers – Sport-Santé
Viens renforcer tes muscles en douceur et améliorer ton bien-être !
Les séances de Cuisse-Abdos-Fessiers (CAF) Sport-Santé sont conçues pour permettre aux participants de tonifier le bas du corps et le tronc, tout en préservant la santé et la mobilité, dans un cadre sécurisé, adapté et convivial.
À travers des exercices ciblés et progressifs, les participants travaillent :
-
Renforcement des cuisses, des abdos et des fessiers
-
Posture et équilibre
-
Souplesse et mobilité
-
Respiration et détente
Chaque exercice est adapté aux capacités de chacun, sans recherche de performance ni compétition. L’objectif est de renforcer ses muscles, améliorer sa posture et son bien-être, tout en partageant un moment convivial.
Durée : 1h
Lieu : Complexe sportif du Pont Gagnoux
TARIF : 4 € la séance, soit 2 tickets
Autres informations :
– Tenue confortable et chaussures adaptées obligatoires
– Gourde conseillée
– Activité encadrée par un éducateur sportif qualifié